|
||
| ◇所有健康資訊 | ||
|
||
| ◇脊病時代 | ◇健康之柱 | |
| ◇生命之梁 | ◇脊病之害 | |
| ◇扶起脊柱 | ◇撐起健康 | |
|
||
| ◇正識脊柱 | ◇脊柱結構 | |
| ◇脊柱功能 | ◇脊柱網絡 | |
| ◇脊柱通訊 | ◇脊柱系統 | |
|
||
| ◇脊本姿勢 | ◇不良姿勢 | |
| ◇日用脊柱 | ◇負重傷脊 | |
| ◇久坐損脊 | ◇轉身扭脊 | |
|
||
| ◇脊柱退變 | ◇脊柱勞損 | |
| ◇椎骨增生 | ◇間盤突出 | |
| ◇脊柱失穩 | ◇脊柱側彎 | |
| ◇脖子歪斜 | ◇骨盆旋移 | |
| ◇脊背不適 | ◇頸肩背痛 | |
|
||
| ◇亞健康態 | ◇五官科症 | |
| ◇心血管症 | ◇呼吸道症 | |
| ◇消化系病 | ◇泌尿系症 | |
| ◇生殖系病 | ◇神經科症 | |
|
||
| ◇日常護脊 | ◇運動穩脊 | |
| ◇武術強脊 | ◇拜佛伸脊 | |
| ◇氣功通脊 | ◇瑜伽美脊 | |
|
||
| ◇理療治脊 | ◇敲背舒脊 | |
| ◇採背松脊 | ◇體操健脊 | |
| ◇手法捏脊 | ◇牽引緩脊 | |
|
||
| ◇駝背側彎 | ◇頸椎病症 | |
| ◇胸椎病症 | ◇腰椎病症 | |
| ◇骨盆疾病 | ◇骨骼疾病 | |
| ◇脊髓疾病 | ◇脊椎骨病 | |
| ◇強直脊炎 | ◇相關疾病 | |
|
||
| ◇脊障與亞健康 | ◇脊障乃生百病 | |
| ◇脊柱健康普查 | ◇普脊健康教育 | |
| ◇脊柱需要呵護 | ◇護脊行動指南 | |
| ◇脊柱健康工程 | ◇脊柱健康投資 | |
轉身姿勢[2010-01-22] 點閱次數：420
拿取後方資料夾
拿取置於辦公桌後方或側面檔案櫃的文件時，不宜扭轉腰部，會使身體向側方或後方拉扯，造成身體的扭轉動作，而讓身體容易失去平衡。
應選擇或移動椅子，使自己靠近且面向文件所在位置。當抽屜位置較...
轉身姿勢[2010-01-22] 點閱次數：397
拿取後方資料夾
拿取置於辦公桌後方或側面檔案櫃的文件時，不宜扭轉腰部，會使身體向側方或後方拉扯，造成身體的扭轉動作，而讓身體容易失去平衡。
應選擇或移動椅子，使自己靠近且面向文件所在位置。當抽屜位...
急性腰扭傷[2010-01-22] 點閱次數：417
你是否經歷過當你正在搬重物或突然轉身時，你會突然感到腰部劇烈疼痛，不能活動，甚至連直腰轉身的動作對你而言都是一種奢望，這時你只能用雙手支撐自己的腰部，像被人點穴似的動彈不得?這就是急性腰扭傷，急性腰扭傷俗稱“閃腰&rdqu...
生活中的轉身[2010-01-22] 點閱次數：401
擦高處的窗戶或澡盆死角對背來說是無形殺手。舊金山整體脊椎矯正醫生安·布林克利說：“突然彎曲、伸長和扭動對背最不好，可能導致椎間盤突出。”
解決辦法：美國脊椎矯正醫生杰拉爾德·...
不經意的轉身帶來的傷害[2010-01-22] 點閱次數：404
人類軀體的支撐和活動，主要依靠脊柱和骨骼，椎間盤不僅起著連接椎體的作用，還具有減震的作用，因此承受很大的壓力。椎間盤突出是一種常見的頸腰椎病，發病者中20～40歲的患者約佔80%以上。生活中，不良的動作、姿勢，會使椎間盤受力不均，就可...
轉身的瞬間[2010-01-22] 點閱次數：400
在我們的日常生活中，時常會做一些轉身的動作，可是在一轉身的瞬間就很可能傷害到我們的脊柱。雖然當時沒有感覺，等到日後出現腰痛、頸椎痛的時間就會悔之晚矣，所以轉身也要警惕頸腰椎疾病的危害。
無論做什麼樣的轉身動作都要小心，特別是舞...
突然扭到腰別急貼膏藥[2010-01-22] 點閱次數：423
如果你或你的家人扭了腰，最重要的急救措施就是休息及冷敷。
首先，應立即停止活動，採取舒適的體位，側臥或仰臥，同時防止腰部進一步損傷。
其次，傷後24小時內，給予局部冰袋或濕毛巾冷敷。觀察扭傷部位皮膚顏色，...
| 記錄 1 到 7 共 7 |
您是第
4,148,146
位訪客，
今年：
269,112 人，本月：
25,592 人，本日：705 人 目前線上人數：
9 人