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頸.肩.脊背疼痛不用煩惱[2010-01-22] 點閱次數:361
“其實這些疼痛的根源就是由於長時間的伏案工作,用電腦,受冷刺激而造成的。很多人起初不認為這是病,均用忍耐的方式來對付,以為能把病“扛”過去。時間長久後,頸部、肩、脊背的肌肉形成粘連,影響局部血液循環...

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頸.肩.脊背疼痛不用煩惱[2010-01-22] 點閱次數:363
“其實這些疼痛的根源就是由於長時間的伏案工作,用電腦,受冷刺激而造成的。很多人起初不認為這是病,均用忍耐的方式來對付,以為能把病“扛”過去。時間長久後,頸部、肩、脊背的肌肉形成粘連,影響局部血液循環...

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4招瑜伽輕鬆搞定脊背痛[2010-01-22] 點閱次數:363
第一組單蓮花練習: 蓮花坐是瑜珈中的基本坐姿,你可以在看電視的同時做做這個動作,可以幫助活動人體多處韌帶,保持經絡通暢。  步驟: a.維持正常坐姿,兩腿自然伸直。屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處...

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脊背疼痛的原因及後果[2010-01-22] 點閱次數:370
全球超過一半的人一生都為各種各樣的脊背疼痛問題所累。根據KEMPF(德國一家骨科醫院)調查顯示大約有80%的德國人患有慢性衰落的文明病,其中大約有一億八千人患有慢性或急性的脊背疼痛,最終的後果是他們患有脊柱和椎間盤等疾病,導致他們無法...

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腰背痛的常見病[2010-01-22] 點閱次數:367
腰背痛的常見病:  1.脊椎病變所致的腰背痛常見於類風濕性脊椎炎、骨質增生症、結核性脊椎炎、脊椎外傷及椎間盤脫出等。  2.脊椎旁軟組織病變所致的腰背痛常見於腰肌勞損及肌纖維織炎等。 3.脊神經根病變所致的腰背痛常見於脊髓壓迫症、急性...

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肩頸及下背不適的原因[2010-01-22] 點閱次數:363
背痛不是病,痛起來卻讓人渾身不對勁!有很多原因會引起背痛這樣的症狀,可簡單歸納為幾下幾點: *肌力作用不均衡,使某些肌群過度使用而疲勞僵硬。 *柔軟度差,因拉傷肌肉或扭傷韌帶而造成。 *日常姿勢不良,肌肉作用力...

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背部疼痛的始作俑者[2010-01-22] 點閱次數:359
1.肩頸和上背部的疼痛與長期姿勢不良、睡眠質量不佳有關 不管是長時間坐著辦公、操作計算機的上班族,或使伏案低頭閱讀的學生、低頭彎腰做家事的家庭主婦,頸部都必須經常承受過多頭部的重量,加上大多數是只動手指、手腕等固定姿勢的工作,...

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辦公女性防背痛有方案[2010-01-22] 點閱次數:360
關鍵詞:背痛 坐辦公室的女性不知有沒有這樣的感覺,不管你是在寫字、做家務,還是駕車,背痛都會在你毫無察覺的情況下對你發起突然襲擊,所以你必須防患於未然,及早預防。  ■觀察你的姿勢  當...

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腰背痛去醫院應該看什麼科[2010-01-22] 點閱次數:358
如果你腰部疼痛影響行動或你以前有過扭傷、挫傷、撞擊傷等外傷史,腰部突然劇痛,甚至不能站立和行走,應去看骨科。 如果你沒有外傷史,腰痛伴尿頻、尿急、尿痛或水腫,應去看腎內科。 突然發作的腰痛,沿輸尿管向下腹部放射,伴有血...

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靠墊的作用[2010-01-22] 點閱次數:363
打從走進辦公室起,坐在電腦前不挪窩地一直工作到下班......現在,這樣的辦公族比比皆是。衛生部北京醫院骨科路奎元主任醫師的診室裡就經常接診一些因為久坐而導致腰痛的病人。為此,路主任建議,為了防止腰痛,不妨在電腦椅上放個靠墊...

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