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敲背工具的改變[2011-01-12] 點閱次數:388
隨著社會生活水平的日益提高,敲背已經不僅僅只局限於用手來敲背,現在出現了各種個樣的敲背棒自己在家就可以輕輕鬆松舒緩脊背的不適,而且還可以用來當作屋內的擺設,一舉兩得。 ...

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敲背工具的改變[2011-01-12] 點閱次數:378
隨著社會生活水平的日益提高,敲背已經不僅僅只局限於用手來敲背,現在出現了各種個樣的敲背棒自己在家就可以輕輕鬆松舒緩脊背的不適,而且還可以用來當作屋內的擺設,一舉兩得。 ...

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敲背有益健康[2011-01-12] 點閱次數:382
在人體背部脊柱兩側分佈著許多的穴位,人在坐的久或是感到疲憊的時候不妨敲敲自己的背,不僅能緩解一身的疲勞,還能起到舒筋活絡、促進血液循環的作用。尤其是上班一族,每天坐在電腦前時間長了就會感到腰酸背痛,脖子也不舒服,這時可以稍作休息,和同...

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敲背伸腰利健康[2011-01-12] 點閱次數:373
也許好多人不知道,敲背、伸懶腰是一種簡單易行而十分有益的保健方法,應當提倡。 每當人們在工作、學習而感到勞累時,常常會不由自主地用手去敲敲自己的腰背、手背或者是張開雙臂、深深地呼一口氣,伸個懶腰,頓時會感受到全身舒適爽快,精神...

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敲背的基本手法及要領[2011-01-12] 點閱次數:379
1、拍法:雙手平展,五指併攏伸直,以不同的節奏、快慢雙手上、下交替拍打身體。  動作要領:注重掌握速度、頻率、節奏,輕重適度,快敲慢移,將拍打力量形成均勻震波,放散全身。  2、敲法:雙手五指交攏,握空心拳...

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敲背的禁忌症[2011-01-12] 點閱次數:382
敲背的禁忌症 1、心髒病患者; 2、高血壓患者; 3、骨折、骨傷患者; 4、皮膚病、傳染病患者; 5、飲酒過度者。 ...

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