|  回首頁 | 部落格 |   | 註冊會員 | 登入會員 | 

最新健康資訊
所有健康資訊
健康在脊
脊病時代 健康之柱
生命之梁 脊病之害
扶起脊柱 撐起健康
重釋脊柱
正識脊柱 脊柱結構
脊柱功能 脊柱網絡
脊柱通訊 脊柱系統
使用脊柱
脊本姿勢 不良姿勢
日用脊柱 負重傷脊
久坐損脊 轉身扭脊
脊柱障礙
脊柱退變 脊柱勞損
椎骨增生 間盤突出
脊柱失穩 脊柱側彎
脖子歪斜 骨盆旋移
脊背不適 頸肩背痛
脊病百態
亞健康態 五官科症
心血管症 呼吸道症
消化系病 泌尿系症
生殖系病 神經科症
脊柱保養
日常護脊 運動穩脊
武術強脊 拜佛伸脊
氣功通脊 瑜伽美脊
脊障自理
理療治脊 敲背舒脊
採背松脊 體操健脊
手法捏脊 牽引緩脊
脊病自療
駝背側彎 頸椎病症
胸椎病症 腰椎病症
骨盆疾病 骨骼疾病
脊髓疾病 脊椎骨病
強直脊炎 相關疾病
護脊運動
脊障與亞健康 脊障乃生百病
脊柱健康普查 普脊健康教育
脊柱需要呵護 護脊行動指南
脊柱健康工程 脊柱健康投資
脊柱保護[2011-01-12] 點閱次數:382
不久前,很多媒體都轉載了一則“布萊爾腰椎間盤突出問題”的新聞,文中說:“在過去幾個月中,儘管腰部不時出現疼痛,但布萊爾一直沒有停止工作。”這類情況十分普遍,幾乎無人不知。一般無需很多治療...

觀看全文 | 分類瀏覽



脊柱保護[2011-01-12] 點閱次數:374
不久前,很多媒體都轉載了一則“布萊爾腰椎間盤突出問題”的新聞,文中說:“在過去幾個月中,儘管腰部不時出現疼痛,但布萊爾一直沒有停止工作。”這類情況十分普遍,幾乎無人不知。一般無需很多治療...

觀看全文 | 分類瀏覽



頸椎病的自我保健法[2011-01-12] 點閱次數:388
適當增加工間休息長期從事案頭工作的人,應增加工間休息和活動時間,以增強全身的血液循環,消除局部肌肉疲勞,預防和緩解頸椎的勞損。 選擇合適的枕頭 合適的枕頭對預防和治療頸椎病有重要意義。一般仰臥者枕高一拳,側臥者枕高一拳...

觀看全文 | 分類瀏覽



辦公室時段保健方案[2011-01-12] 點閱次數:391
你想辦公室是來了就坐下,起來就回家嗎?當然不想,那就看看以下的保養方法 第一次保養9:00~9:10 輕裝壓腿+二頭肌抻拉 上班前的熱身可以提升你的鬥志,而且會喚醒困倦下掩蓋的精力, 第二次保養12:5...

觀看全文 | 分類瀏覽



整脊治療[2011-01-12] 點閱次數:389
一,整脊會讓人疼痛嗎?   在正常情況下不會痛,如最近有受傷的人,例如頸部扭傷,會因發炎讓人感到輕度不適,同樣的在作神經減壓調整時會讓人感覺短暫地變化也是相當平常。   二,一個人在...

觀看全文 | 分類瀏覽



適量喝骨頭湯對脊椎病的預防有益[2011-01-12] 點閱次數:380
骨頭熬湯後,能溶解到湯汁的有效成分一般為鈣,磷,脂肪和少量的蛋白質。骨頭剁得越碎,熬湯的時間稍長些,溶解到湯裡的有效成分就多些。人們喝了這些骨頭湯可以補充鈣和磷等骨質成分,改善鈣,磷代謝,達到預防骨質疏鬆的目的。但是骨頭湯對骨質的補充...

觀看全文 | 分類瀏覽



電腦族常吃這些食物不易得脊椎痛[2011-01-12] 點閱次數:381
長期操作電腦,易導致腰,頸,肩,肘,腕等肌肉骨骼系統的疾患。最好的方法是在使用電腦一段時間後起身運動幾分鐘。在飲食方面,要多吃含鈣量高,有益骨骼的食品,以減輕電腦操作對骨骼的傷害。除了奶製品中含有大量的鈣外,黑芝麻是補鈣的很好來源,其...

觀看全文 | 分類瀏覽



預防治療頸椎病多做伸頸運動[2011-01-12] 點閱次數:375
人的頸椎上連頭顱,下接軀體,支配著頸部,軀幹及四肢的許多活動,同時也潛在著容易受傷和受損的危險性。特別對於長期伏案和低頭工作的人來說,頸椎病的發病率較高。頸椎病的發生和發展,還會導致其他系統一些疾病,如動脈硬化,高血壓,冠心病,頭痛頭...

觀看全文 | 分類瀏覽



預防“落枕“的方法[2011-01-12] 點閱次數:381
一,選用符合生理要求的枕頭:   1。仰臥時,枕頭能保持頸曲的弧度,仰臥時枕頭邊緣應保持弧形,不能呈斜坡形。   2。枕頭高度要符合個人的肩寬需要。粗略的標準是,仰臥枕高約一拳(根據...

觀看全文 | 分類瀏覽



頸椎病的自我療法[2011-01-12] 點閱次數:395
早期頸椎病其症狀較輕,往往可以通過自我療法達到治療的目的。具體方法如下:   (1)改善與調整睡眠狀態睡眠姿勢不當,不僅易引起腰腿痛,而且更容易引起或加劇頸椎病。因此注意改善與調整頸椎在睡眠中的體位及枕頭的軟...

觀看全文 | 分類瀏覽



« 上一頁 1 | 2 下一頁 » 記錄 1 到 10 共 19

您是第1278234 位訪客,今年:176899 人,上月:18825 人,昨日:237 人      目前線上人數: 7

版權所有 © 2010 中華民國整復師全球資訊網 Taiwan All Rights Reserved. 本站網址:http://中華整復師總會資源網.tw/  
E-mail:isat888@yahoo.com.tw 本站由 延齡商橋多媒體行銷公關事業機構 維護管理管理者