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矯正不良姿勢[2010-01-22] 點閱次數:349
矯正日常生活的姿勢,讓不同年紀的人,都可以享受自由伸展的樂趣。以下幾點請大家多加註意:  ◎取物一律蹲下屈膝,不斷提醒自己,久了便形成慣性動作。 ◎彎腰整理床鋪可能閃了腰,最好是蹲下用膝蓋支撐身體,同時挺直背部。...

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不正確的姿勢可誘發脊椎病[2010-01-22] 點閱次數:355
有調查發現,在脊椎病患者中,以從事計算機、會計、教師、醫生、辦公室工作的人數佔有相當的比例。因此,專家們認為,不正確的坐姿、站姿、臥姿,以及長時間以同一姿勢的伏案工作或勞動是導致脊椎病的主要原因。同時,專家們還認為,良好姿勢可以預防脊...

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駕駛員得頸椎病的原因[2010-01-22] 點閱次數:350
對於有車一族來說,頸椎病的成因與不良的坐姿及個人對座椅的調節有關。  一般情況下,身體前軀的坐姿很容易使駕駛員或司機的脊柱生理彎曲處於一種緊張狀態,開車時由於注意力高度集中,所以很難察覺到身體的不適。長此以往,椎間盤就可...

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打麻將也能導致頸椎病[2010-01-22] 點閱次數:351
張阿姨已經退休好幾年了,最近脖子酸痛,查出竟然也有頸椎病。張阿姨疑惑:自己既不是辦公室文員,更不用每天伏案工作,頸椎怎麼也會出問題?想來想去想不通。經過醫生分析,原來張阿姨的不良生活習慣使頸椎病有了可趁之機。 張阿姨有兩個愛好...

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頸椎病的年輕化趨勢[2010-01-22] 點閱次數:348
人就像一台機器,隨著年齡增長,機體各個組織器官的磨損日益增加。年輕時,人體的脊椎骨質堅硬、形態完整、髓核含水分高、彈性好、纖維環完整堅固,富有韌性。理論上說,發生頸椎病的可能性不大,可如今,隨著學習、工作節奏增快,壓力增大,長期低頭電...

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白領女性的正確辦公坐姿[2010-01-22] 點閱次數:354
目前,很多人的辦公椅高度都沒有達標,不能讓身體從腰酸背疼中解脫出來。那麼,怎樣才能把辦公椅調整到“最佳狀態”?   先要根據工作性質,把辦公桌或工作台調整到合適的高度。因為,不同的辦公...

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