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脊椎病的飲食調理[2011-01-12] 點閱次數:422
首先飲食要合理。如蛋白質,脂肪和碳水化合物之間的比例,鈣,磷之間的比例失調,不僅不能糾正骨質疏鬆症,反而會加重病情。因此,在這裡我奉勸偏食人能夠自覺地調理飲食習慣,理性地養成粗細糧搭配,葷素搭配和各種蔬菜類(綠色,黃色和瓜茄類)搭配混...

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“整脊”完美體態[2011-01-12] 點閱次數:418
脊柱是人體的頂樑柱。人的儀表體態是否完美,很大程度上取決於這根中軸。有的人含胸弓背,站不直,坐不正,多半脊柱有病。您是否有此類病痛?美國脊椎矯正術作為西方的一種傳統自然療法,將把您的健康帶上一層理想的階梯... ... &nb...

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脊柱保養[2011-01-12] 點閱次數:418
脊柱是人體的基礎,連接大腦與四肢,直接關係到五臟六腑,對人體起到支撐與平衡的作用;脊柱平衡,臟腑調整;脊柱退變,不盡導致肩,臂,腰,腿疼痛,而且極易引發許多疾病。平時過度使用脊柱而不注意保養,使絕大多數人患有不同程度的脊柱疾病。 ...

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香港護脊運動的護脊主題歌曲[2011-01-12] 點閱次數:445
護脊操 曲:黃文華 詞:黃文華 編:黃文華 * 一,二一二三四 護脊操可幫到我 會強健我身心體魄喎 所以護脊操也幫到你 以後勤力做就包無錯   ...

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保養脊柱:坐立走臥“講規矩”[2011-01-12] 點閱次數:423
脊柱對我們人體是非常重要的,脊柱是人體的中柱,它擔負著承重的作用,還參與人體的運動和平衡,對於心,肺,肝,脾這些內臟器官,起到保護的作用,更重要的是對於脊髓有保護作用。而對於集體和軀體所有的外週神經,都是從脊髓發出來的,所以脊柱的健康...

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年輕人也不能小視脊椎保健[2011-01-12] 點閱次數:434
專家指出,由於工作負荷過重,且缺乏保健意識,許多人年紀輕輕卻得了脊椎退行性改變的老年病,整日被腰酸背痛所困擾。除了及時就醫和避免一種姿勢過久以外,還有沒有更好的防治措施呢?日前,記者就辦公室人員高發的腰椎疾病的防治問題,專訪了北京體育...

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再健康的脊柱也需要您的精心維護,專家教您如何維護[2011-01-12] 點閱次數:420
人體有幾處保健“特區”,而脊柱就是最主要的保健“特區”之一。脊柱是人體督脈必經之地,它兩旁的足太陽膀胱經與五臟六腑聯繫密切,經常激發疏通,有益於氣息運動,血脈流暢。俗話說:“...

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用運動矯正斜肩[2011-01-12] 點閱次數:428
斜肩是指一肩高另一肩偏低。造成斜肩的原因主要有二:一是經常單肩負重。兩肩受力不均,使脊柱輕度側彎造成的,二和遺傳因素有關,父母有斜肩缺陷。斜肩如不及時矯正,除有礙形體美外,還會影響到同側胸肌的發達和心臟的健康。下面介紹幾種矯正斜肩的有...

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脊椎健康關乎生活質量[2011-01-12] 點閱次數:418
如果說人的壽命應該是120歲,那麼脊椎問題會讓我們的壽命縮短1 / 3 ... ... 脊椎是人身體的中軸,由頸椎,胸椎,腰椎,?椎和尾椎的24塊骨頭組成,每一塊骨頭上又有6個關節,可以向6個方向旋轉,因而我們的身體可以有兩億...

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