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為健康存款[2010-01-20]

亡羊補牢永遠比不上未雨綢繆,與其等到脊椎受傷,再去接受長期繁瑣的治療,還不如提早預防,精心照顧我們的脊椎,防止脊椎老化。
  
如果你說,太忙了,沒時間運動。專家可以告訴你,其實你也可以不必單獨拿出時間,趁你思考的空檔,坐在座位上就可以完成了。如果工作時間久了,覺得腰酸,可以在座位上做一下“V字操”。如果長時間對著電腦、書寫文件形成背部疼痛,你可以就地取材,在座位上,做一下“不到翁操”。
給脊椎一點時間吧,為你的健康存款!

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