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脊柱勞損的產生與起因[2010-01-22]

連接脊柱的軟組織包括韌帶、關節囊、筋膜、椎間盤及肌肉,當慢性勞損造成局部軟組織鬆弛(萎縮、撕裂)或硬化(纖維化、鈣化),使椎間運動範圍失控,在一定誘因作用下可發生椎間關節錯位,關節滑膜嵌頓而發病。勞損的產生與起因有以下幾種: 
1.不當的工作姿勢:長期面對電腦工作的辦公室人員、車衣女工、流水作業線上的技工、牙科醫生,因長時間低頭易造成頸後部肌肉韌帶勞損。疑心的文字秘書要側頭用肩夾電話邊聽邊記錄,拉小提琴的音樂工作者每天連續多個小時用左側肩和腮夾琴演奏,不懂換肩抬或挑重物的農民,都容易引起頸椎病及脊柱側彎。每天站立在酒家門口迎接客人的咨客,因連續長時間單腿持重,易因骨盆移位引起腰腿痛、月經失調。
2.不適當的體育鍛煉:正常的體育鍛煉有益健康,若沒有充分做好熱身運動即投入劇烈跑跳容易產生扭傷。運動要注意對稱鍛煉,單側長期持重的運動,如保齡球等,會因右肩臂肌肉發達引起脊柱側彎。 “呼拉圈”若長期單一方向旋轉,易致腰椎側擺和骨盆移位。練仰臥趙坐,如果腹肌不夠力,以為用雙手抱頸後使勁往前壓會有助於收腹,其結果會引起頸前屈過度而成頸椎病。
3.不良的睡眠姿勢:習慣單側睡眠、高枕側臥者,高枕長期床上看電視者,喜枕在椅扶手上午睡者,趴睡者,睡軟床者等,都易引起脊柱周圍肌肉勞損甚至脊柱變形。
4.舊傷未癒再受新傷:原有的勞損尚未完全治愈,又再次損傷該部位;或原有的椎體骨折或半脫位還未臨床治愈又重新受傷;或曾受傷的部分經常感受風寒濕,如頸椎病者治療後仍長時間伏案工作,空調送風口正對著頸背部,這種慢性損傷尤其難治愈。 

來源:鍾士元《脊柱相關疾病治療學》

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