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四種健身氣功介紹[2011-01-12]

中華民族傳統體育的奇葩 
——四種健身氣功介紹

健身氣功是中華悠久文化的組成部分,是以人的自身形體活動、呼吸吐納、心理調節相結合為主要運動形式的民族傳統體育項目。 
新世紀初,為更好地滿足人民群眾日益增長的強身健體需求,進一步弘揚中華民族健身養生文化傳統,國家體育總局健身氣功管理中心遵照黨對傳統文化應“取其精華”“去其糟粕”“古為今用”“推陳出新”的一貫政策,在挖掘整理優秀傳統氣功功法的基礎上,組織編創了健身氣功·易筋經、健身氣功·五禽戲、健身氣功·六字訣、健身氣功·八段錦等四種健身氣功。 
編創四種健身氣功嚴格按照科研課題管理辦法組織實施,以生命科學、中西醫學、心理學、體育學以及相關學科理論為指導,並對其健身效果進行了初步的科學測試。四種健身氣功凝聚了各方面專家、學者的智慧和汗水,內涵豐富,姿態優美,簡單易學,安全可靠,效果明顯,在試驗中受到廣大練功群眾的喜愛。從整體看,四種健身氣功具有以下特點: 
第一,繼承傳統,推陳出新。四種健身氣功遵照“取其精華”“去其糟粕”“博採眾長”“與時俱進”的精神,在優秀傳統功法的基礎上編創而成。既保留了原有功法的精華,又吸收了各流派之所長,並有所創新。 
此次國家體育總局健身氣功管理中心推出的四種健身氣功,就是在傳統易筋經、五禽戲、六字訣、八段錦的基礎上,吸收各流派之所長,遵照中國傳統養生、保健理念,結合現代生命科學理論,集集體智慧編創而成。四種健身氣功在保留了傳統功法精髓的基礎上,又增加了符合時代特色的新內容。在編創過程中,課題組聘請戲曲、舞蹈、體育及運動醫學等方面專家,就功法動作的藝術性、健身性、科學性等方面進行了認真探討,在繼承傳統功法動作的基礎上,按照傳統與現代相結合的理念,對四種功法作了整理和創新,既體現了健身氣功的時代特徵,又展現出傳統氣功的神韻。四種功法各具特色,健身氣功·易筋經是在傳統易筋經十二式精要基礎上,按照現代健身理論和方法編創而成,整套動作自然流暢,剛柔相濟,美觀大方。健身氣功·五禽戲動作中蘊含著“五禽”的神韻,仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉穩、猿之靈巧、鳥之輕捷,動作柔和舒展,協調勻稱,新穎優美。健身氣功·六字訣中“噓、呵、呼、

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