腰椎間盤突出症我的鍛煉方法    點閱次數：404

鍛煉方法如下： 一、拱動腰部兩腿併攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動、擠壓，直到極限，然後收回。如此反复15次。 二、捶擊腰部取站式，兩腿稍分開，左右手半握拳，輪流朝後捶擊腰椎間盤突出之處。做50次，力度以能忍受為宜。 ...

腰痛不一定是腰椎間盤突出    點閱次數：638

1、骨盆出口綜合徵骨盆出口綜合徵是指坐骨神經經過盆腔出口時受到刺激或壓迫所產生的症狀群，其臨床表現為坐骨神經乾刺激症狀，起始於臀部的沿坐骨神經行走的放射性疼痛，並伴有其支配區的運動、感覺或反射障礙。起病可緩可急，多有外傷、勞累、著涼或...

椎間盤由幾部分組成    點閱次數：398

椎間盤通常包括三個部分：①軟膏板；③纖維環:③髓核（圖13）。椎間盤實際上是一個密封的容器，上下有軟骨板，它是透明軟骨覆蓋於椎體上，下面骺環中間的骨面。上下的軟骨板與纖維環一起將髓核密封起來。纖維環由膠原纖維束的纖維軟骨構成，位於髓核...

為什麼打噴嚏也會使椎間盤突出症舊病復發    點閱次數：437

椎間盤突出症在腰部脊椎關節位置形成的機會較大，因為腰椎比其他部位的脊椎骨要承受更大的重量。病者在第一次發病的時候，病況若不太嚴重，經過治療修養之後，可能很快便康復。但是，因為椎間盤的周邊曾經出現裂口，日後該關節稍為受到壓力，椎間盤便會...

椎間盤的脾氣    點閱次數：394

椎間盤的脾氣也很大，一旦損傷，不給悔過自新的機會，因此只有加倍的愛護珍惜。一個椎間盤“掉鍊子”，不單是自己犧牲，其他弟兄也會因過度代償和受力不勻而一個個受牽連。因此，椎間盤的保護不單是自個的事。經常平臥硬床，尤...

腰椎間盤突出症的瑜伽控制體式    點閱次數：511

腰椎間盤突出症的瑜伽控制方案，應該包括體式的練習、呼吸的練習、瑜伽休息術等。 腰椎間盤突出症的患者，在破裂的椎間盤癒合期間，需要絕對的臥床休息。患者的脊柱應盡量保持固定不動，躺在床上進行完全的休息，這對於椎間盤的自我癒合與非常重要...

椎間盤包括那幾個部分呢?    點閱次數：384

一般情況下椎間盤包括三個部分：①軟膏板，③纖維環，③髓核。 椎間盤實際上是一個密封的容器，上下有軟骨板，它是透明軟骨覆蓋於椎體上、下面能環中間的骨面。上下的軟骨板與纖維環一起將髓核密封起來。 纖維環由膠原纖維束的纖維軟...

腰椎間盤突（膨）出症手術禁忌症有哪些    點閱次數：390

（1）腰椎間盤突（膨）出症首次發作未經保守治療者 （2）腰椎間盤突（膨）出而影響工作和生活者。 （3）腰椎間盤突（膨）出而無明顯神經受損症狀者 （4）腰椎間盤突（膨）出並有廣泛腰肌纖維炎和風濕病者。 （5）...

怎樣解除椎間盤突出神經壓迫    點閱次數：551

通俗的講，椎間盤是位於上下兩個椎體之間的軟墊，位於這個軟墊中央的組織叫髓核，髓核周圍包繞的組織叫纖維環，椎間盤突出就是由於外力或積累性勞損的作用，纖維環破裂、髓核突出、刺激或壓迫硬膜囊或神經根而出現一系列症狀的一種病變。但椎間盤為什麼...

腰椎間盤突出患者的日常起居    點閱次數：427

從起床到上班之前早晨睡醒後突然坐起常會傷到腰部，所以睡醒後應先在床上將腿屈起，向兩邊活動活動，然後再用胳膊支撐上身起床。 上廁所方便後起身時，應用手支在牆壁上站起。尤其是從蹲位站立起來時，很容易傷著腰。 早晨起床後身體各部...

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