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負重深蹲起練習損傷少年運動員脊柱

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力量是運動員完成運動技能必不可少的身體素質,也是其他身體素質的基礎,在力量型運動項目中更對成績起著決定性影響。力量訓練必須遵循人體的形態結構特點和機能活動規律,否則將事與願違,不僅達不到預期的效果,甚至還會造成對人體的損傷。例如採用負重深蹲起練習對少年選手進行最大力量訓練時,稍有不慎就有可能造成與脊柱關聯的肌肉和韌帶損傷,以及膝關節損傷。 2負重深蹲起功能的解剖學原理負重深蹲起練習通常是用大重量槓鈴架於頸後肩上,先深蹲,然後用力蹬伸站起。

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