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椅子上的保健操

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1.不要長時間坐在椅子上

2.坐著也能活動胳膊肘

3.搖頭晃腦也要講方法

4.每小時轉轉肩膀

5.保持正確的坐姿

6.活動手指預防鼠標手

7.伸伸胳膊手,健康隨你走

8.腳下也要伸腿活動

台北市骨節整復職業工會全球資訊網