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椎間盤的脾氣

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椎間盤的脾氣也很大,一旦損傷,不給悔過自新的機會,因此只有加倍的愛護珍惜。一個椎間盤“掉鍊子”,不單是自己犧牲,其他弟兄也會因過度代償和受力不勻而一個個受牽連。因此,椎間盤的保護不單是自個的事。經常平臥硬床,尤其久站﹑久坐﹑伏案勞累後。乾重活時一定佩帶腰圍,搬取重物時以屈膝代替彎腰。椎間盤最喜歡的動作是俯臥硬床上,由別人以掌根從胸1順脊柱垂直輕輕下壓到骶椎,這是它獲取營養的最佳方式。最直接﹑最權威﹑最需要的是經常維護,矯正半脫位的脊椎,防患於未然。

      椎間盤以平臥位壓力最小,其次是站立,坐位前傾20度或站立彎腰負重時最大。有人測試過,站立前傾取物椎間盤壓力增加100%,前屈加扭轉則增加400%。椎間盤的損傷蛻變多是積累性的,或是有過扭傷史。有的人打一個噴嚏就發生椎間盤突出,把板子打在噴嚏上是一起冤假錯案,只不過是量變到質變的必然。當然,如同生老病死為自然規律一樣。椎間盤也要自然退化,但比人們以為的要早得多。人的椎間盤從20歲就開始退化,退化變性的結果是椎間隙的變窄,本不負重的椎間關節也靠近相接,承接壓力,易勞損﹑退化﹑增生﹑發炎,使神經受壓﹑受刺激。說椎間盤是脊椎病的萬惡之源,正是恰如其分。人最易產生蛻變的原來是腰5和骶1間的椎間盤,易致腰臀下肢疼痛麻木,尤其是坐骨神經痛。現代社會則由頸5﹑6之間的椎間盤蛻變取而代之,易致頸肩上肢疼痛麻木。

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